给孩子健脾进补前，注意这三种“堵”否则越补越虚

到了冬季，大家都在积极给孩子进补。经常会听到家长反映，说孩子补不进去，一补就上火，这到底是怎么回事？今天就来聊一聊。

大部分的家长都知道冬季要进补，到了时节就迫不及待给孩子进补，这其实是一个很大的误区。盲目进补不仅不能改善孩子体质，还很可能适得其反。

临床上，我发现不少孩子都是一补就上火，那是因为孩子体内有“淤堵”，才会出现不舒服的症状。所以，中医经常会提到“以通为补”，意思是体内气血通畅就是补益的方法，如果仅仅进补却不重视畅通的问题，轻则补不进去，重则会引起更多的淤堵，导致孩子生病。

以通为补，补的前提是通畅

我们的身体就是一个容器，由于饮食习惯、环境、情志等各种原因会产生种种瘀堵和垃圾，水谷精微、津液、气血都无法到达五脏六腑，造成营养物质运送的障碍。如果不祛除瘀堵，温补的食物很难被人体吸收。所以，进补前首先要做的是清除身体的各种垃圾，把垃圾排出了，才会接纳新的能量。

孩子进补要以通为补，先把身体瘀滞的垃圾清理了，畅通渠道，营养物质才能更顺畅地进入身体。孩子有了通透的身体，然后才能更好地去抵抗外邪，进的补才能更好地被消化吸收。

一般来说，孩子常见的“瘀堵”有积滞、湿滞、气滞，在进补前，家长要特别注意疏通这三种“滞”：

● 积滞：消积导滞

孩子脾常不足，最常见的淤堵就是积滞。积滞则营养、津液、气血都会被堵住不能流通，营养物质无法消化，这时如果还给孩子盲目进补，就会加重脾胃的负担，积食化热，没有及时地消食导滞，很容易就会感冒发烧。

家长这样做：

在立冬调理的推文就介绍过，入冬进补之前要先“引补”，这里说的“引补”，实际上就是调理脾胃，目的是给进补营造一个通畅的良好环境。

家长每天要坚持“10秒判消化”，观察孩子的消化情况。积食时要用好“4招”（吃软、吃素、吃热、吃三星汤）来帮孩子及时消积导滞，减少脾胃负担。孩子脾胃好了，营养自然吸收好，进补也就更有效果。

● 湿滞：健脾祛湿

湿滞和积滞一样，都是脾过度负荷导致的。脾虚，则运化水湿的能力差，水湿内停就容易湿滞。一旦形成，脾就需要使更大的劲来疏通障碍物，压力就更重了。这时候给孩子进补，会让孩子更加湿困，形成恶性循环。湿气如果停滞在体内排泄不出，日久了会形成痰湿体质，还会诱发各种疾病，孩子的体质就会更加差，很难强健起来。

家长这样做：

以通为补，健脾祛湿也很关键。当孩子出现舌边有齿痕、舌苔厚腻、大便稀溏、容易疲倦、食欲不振等症状时，可以给孩子喝四星汤+素食，连续2~3天。四星汤比三星汤多了一味木棉花，在消食导滞的基础上，还多了祛湿的功效。素食期间可以给孩子煲陈皮瘦肉粥，暖暖脾胃，还有健脾养胃、行气燥湿的作用。

所以要想孩子把营养吸收好。就得解决脾胃差的问题，华峰牌健脾补血颗粒，可以有效地解决孩子脾胃差、不消化、积食的症状，让孩子有效的吸收营养，妈妈就不用担心孩子长不高营养不吸收的问题啦！