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老年人有关节炎，用华峰娄氏正骨膏，帮您重回健康骨关节炎是一种骨关节退行性的疾病，随着年龄的增长，有很多老年朋友都会出现关节疼痛，压痛，活动受限，骨关节变形等问题，特别是在潮湿、寒冷、天气变化时，疼痛的情况会进一步加重，对于这些情况，都有可能是患上了骨关节炎的问题。由于骨关节炎发生的初期，通常都会伴有疼痛或隐痛的症状，因此，很多朋友认为，关节都退化发生炎症了，这种情况下，一定要尽量注意少活动
其实这是一种“想当然”的认识误区，对于有骨关节炎问题的老年朋友来说，特别是轻中度关节炎，关节退化和受损还不是特别严重，还没有出现活动受限的情况下，适度的加强运动锻炼，是改善和延缓骨关节炎的病变发展的重要基础干预方式。有了骨关节炎的老年朋友，应该如何运动锻炼，哪些运动能够有助于改善关节健康，在运动过程中，又有哪些注意事项？今天我们就来聊一下这方面的话题。
对于骨关节炎患者来说，在运动方式的选择上，要结合自身情况，个性化选择运动方式和运动强度，应当以运动锻炼不会对退化的骨关节形成过度的冲击，不会加大骨关节细胞受损程度为原则。在此基础上，选择中低强度的有氧运动锻炼方式，并做好长期坚持，对于促进骨关节健康，减缓骨关节炎的病程发展，是非常有益的。 |
